ぼくが「うつ」から旅立つ日

辛く苦しいうつ病を克服し、健康・幸福・豊かな人生を送る秘訣をお伝えします。

マインドフルネスの功罪に囚われてしまう理由

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どうも、ジブアリです。

物事には必ず『表』と『裏』が具足しています。

良きも悪きも備わっている。

マインドフルネスについても例外ではありません。

マインドフルネスで得られるもの、失うものとは何か。それはなぜなのか。

今回は、マインドフルネスの功罪について『功績』と『罪過』を浮き彫りにしたいと思います。

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マインドフルネス瞑想に見え隠れする自己催眠の闇と影

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どうも、ジブアリです。

前回は「マインドフルネス」を理解するため考察をしました。

「マインドフルネスの概念」を理解することの難儀さから始めた前回の考察。

そして3つのポイントに絞って考察していった先に見えてきたもの。

それは「マインドフルネス」は能力開発のための方法論であったということ。

ビジネスパーソンにとっては活用さえ間違えなければ有益なソリューションになるでしょう。

それはそれで結構。

ですが合わせて考えておきたい「リスク」について、客観的に指摘している情報をなかなか見かけない。

なぜか?

今回は前回でなんとなく見えてきた「マインドフルネス」の実体をもとにその「本質」と「リスク」を考えてみます。

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マインドフルネスは一体何に効果が期待できるんだ?

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どうも、ジブアリです。

「マインドフルネス」って聞いたことありますか?

瞑想すること?

確かにそうなんですが(汗)。

「マインドフルネス」と「マインドフルネス瞑想」はちがうっていうことご存知?

ご存じない?

では『座禅』と『マインドフルネス瞑想』が違うことは?

ちょっとさわりだけ言っとくと…

『座禅』と『マインドフルネス瞑想』って、ぜ~んぜん違うんだよ~!

『座禅』は、仏道修行の一環として行われます。

一方『マインドフルネス瞑想』は、能力開発のために行う自己啓発のようなもの。

っと、言い過ぎか?

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