ぼくが「うつ」から旅立つ日

辛く苦しいうつ病を克服し、健康・幸福・豊かな人生を送るための秘訣をお伝えします。

ライフスタイル

腹式呼吸法はうつでも出来る超お手軽健康法!効果はどう?

ブログのオーナー「ジブアリ」です。 (検索するとグーグルが勝手に「ジブリ」では?って変換しちゃいます。参った ^^;) ところで。 朝の深呼吸って、すごく気持ちいいですよね。 多少ウツウツした気分で目が覚めても、 思い切って布団から起きて深呼吸を二…

眠れない原因より本当に眠れる方法が知りたい人への答え

眠りたいのに眠れない。なぜなのかって?そんな理由や原因はどうでもいい!とにかく、今すぐ眠りたい。ストーンと眠れる方法を教えてほしい。 はたしてそんな魔法、あるのでしょうか?そこで今回は、『眠りたいのに眠れない原因』ではなく、『眠りたいから眠…

言霊の力で、一日いい気分

日本の実業家に斎藤一人さんという方がいます。 高額納税者の連続No1になった方で有名かもしれません。 著書も数多く出版されており、 同氏のお弟子さんたちの著書もまた秀逸です。 YoutTubeで「斎藤一人」と検索すると 数多くの講話を聴く事が出来ます。 非…

今日の出来事で感謝したいこと

今日は役所に出向いて長時間申請手続きで時間を費やし、 午後からはパソコンのレッスンと事務手続き。 帰宅は大好きな大相撲名古屋場所の横綱戦に間に合ったぐらいの頃でした。 普段に比べると大勢の人達とお会いして面談したり、レクチャーをいただいたり。…